Ein ruhiger Alltagsbegleiter

Nichts muss,
aber alles kann!

Ankora begleitet Menschen mit ADHS, Autismus, Depressionen und anderen Alltagshürden – ohne Bewertung, ohne Leistungsdruck, ohne Dauerinteraktion. Im Zweifel bleibt das System still.

Kein Ersatz für Therapie. Entwickelt gemeinsam mit Betroffenen, Angehörigen und Fachpersonen.

Viele Probleme, eine Lösung!

Reizüberflutung, Vergesslichkeit, Überforderung im Alltag, Stress beim Einkaufen, ins Stocken geratene Routinen, aufgeschobene Behördengänge – wer mit mehreren dieser Themen gleichzeitig lebt, jongliert meist mehrere Apps, die einander nicht kennen.

Reizüberflutung

Zu viele Signale, zu viele Kanäle. Ankora meldet sich strukturiert statt ständig.

Vergesslichkeit

Wichtiges geht unter, wenn Struktur fehlt – nicht, weil es an Willen mangelt.

Überforderung

Lange To-do-Listen erhöhen Druck, statt ihn zu nehmen.

Einkaufen & Routinen

Kleine, wiederkehrende Aufgaben werden zur größten Hürde des Tages.

Bewusster Verzicht auf Streaks und Erfolgsdruck-Systeme.

Jeder Tag ist ein neuer Anfang – ohne Schuld, ohne Versagen, ohne Verlustlogik.

Typische Alltags-Apps

  • Streaks, die bei einer Pause zusammenbrechen
  • Vergleich mit anderen Nutzer:innen
  • Benachrichtigungen, die Aufmerksamkeit erzwingen
  • „Du solltest mehr schaffen“

Ankora

  • Jeder Tag zählt für sich – ohne Serie, ohne Druck
  • Keine Vergleichslogik zwischen Menschen
  • Selten, aber strukturiert präsent
  • „Wie kann es heute leichter werden?“
Text

Energie statt To-do-Liste

Ankora fragt, wie viel Energie heute da ist. Daraus werden 2–3 machbare Schritte – nicht mehr.

Selten, statt ständig

Ein kurzer Plan am Morgen. Sonst meldet sich Ankora nur, wenn es wirklich wichtig ist.

Jeder Tag zählt für sich

Keine Serien, kein Vergleich zu gestern. Eine Pause ist kein Rückschritt.

Energie statt To-do-Listen

Ankora fragt nicht, was du schaffen solltest – sondern was heute realistisch ist.

Statt einer langen Liste offener Punkte schlägt Ankora zwei bis drei machbare Schritte vor, passend zum geschätzten Energiezustand des Tages. Keine Optimierungslogik, keine Überforderung.

MORGENS

Ein minimaler Plan

Ein kurzer, realistischer Überblick für den Tag – nicht mehr, als gerade trägt.

TAGSÜBER

Nur bei Bedarf

Ankora meldet sich nur, wenn sich etwas Relevantes verändert. Sonst bleibt es still.

ABENDS

Ein optionaler Rückblick

Ohne Bewertung, ohne Punkte, ohne Vergleich zum Vortag.

Heutige Energie
≈ 40%
Heute, ruhig
Basisversorgung: etwas essen, Medikamente
Eine kleine Alltagsaufgabe
Eine bewusste Pause
Nicht

„Du solltest mehr tun.“

Sondern

„Wie kann es heute leichter werden?“

„Nichts über uns ohne uns“

Entwickelt mit Menschen, die den Alltag tatsächlich leben.

Ankora entsteht gemeinsam mit Betroffenen, nicht nur für sie – als echte gelebte Erfahrung statt theoretischer Annahme.

Menschen mit ADHS
testen Fokus- und Strukturfunktionen
Menschen im Autismus-Spektrum
testen sensorische und Strukturlogik
Menschen mit Depressionen
testen Motivation, Energie und Krisenunterstützung
Angehörige & Fachpersonen
ergänzen therapeutische und familiäre Perspektiven
ADHS Autismus Depressionen Angststörungen PTBS Zwangsstörungen Bipolare Störungen Hochsensibilität Angehörige
Roadmap

Von der Website zur vollständigen Plattform.

Website (MVP)

Benutzerkonto, Dashboard, Aufgaben, Routinen, Einkaufsliste, Stimmungstagebuch, Krisenplan.

Ausbau

KI-Unterstützung, Statistiken, Familienmodus, Rezepte, Vorratsverwaltung.

Mobile App

Push-Benachrichtigungen, Widgets, Offline-Modus, Sprachsteuerung.

Kooperationen

Mit Supermärkten, Krankenkassen und weiteren Partnern.

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